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Cours de Yoga doux avec Maha, pour débutants, des séances de bien être, permettant de renforcer tous les muscles du corps, tonifier, assouplir, affiner sa silhouette, améliorer son souffle, évacuer son stress, respiration, Pranayama et relaxation les bases fondamentales seront mises en pratique à chaque séances, avant et après les Asanas, Postures)

Venez découvrir le programme de Yoga doux & Pilates avec Maha 

La force, l'endurance et la souplesse ;

Le renforcement musculaire ;

L’équilibre ;

La sculpture et la tonification de la silhouette.

Pour chaque séance prévoir un tapis de gym, une tenue confortable une petite bouteille d’eau, 1ou 2 petits coussins ainsi qu’une petite couverture pour la phase relaxation qui est très importante après chaque séance de yoga.

A éviter un repas trop lourd avant la séance il est préférable de manger 1h30 avant le cours

A très bientôt ! Namasté

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Pilates, les mardis de 12H à 13H & 13H 14H Centre d' Animations de ​

Jean Verdier 11 Rue de Lancry Paris 10ème 

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Tous les vendredis de 19H à 20H15 Mix de Yoga Pilates 

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Salle Paul Eluard 142  Rue Roger Salengro 93700  Drancy    Arrêt  Salengro ligne  de Bus 148

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Le professeur à la possibilité de se déplacer  pour des cours particuliers ou semi particuliers

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Contact au 06 48 87 74 04